God Jul och gott slut!
Järna Kommunikation hoppas du får njuta av familjemys, glögg och förhoppningsvis några miljömedvetna klappar. Vi tackar för det gångna året och ser fram emot att även 2012 bjuda dig på spännande kommunikation.
Juliga hälsningar från oss!
Relaterade inlägg:
- God Jul och Gott Nytt år!
- WordPress och/eller Typo3-”stjärna” sökes
- Tack alla kunder och vänner för i år!
- Mejla rätt och må bra på jobbet
- Mat, natur och kultur samlat på en plats
Nu har vi flyttat ihop:)
Och flyttat upp:) Från en trång, kall och ensam källarlokal till vackra gemensamma lokaler i ”blågröna” byggnaden i Ytterjärna. – Till höger om parkeringen. – BERAS-center heter byggnaden och här njuter vi av BERAS och Föreningen SOFIAs trevliga sällskap.
Tack alla ni som kom och firade med oss igår och välkomna ni alla andra som har vägarna förbi. Hos oss är alltid kaffet på och vi är alltid glada för besök.
Relaterade inlägg:
- Nu har vi eget webbhotell
- Vi har nytt telefonnummer 08-551 733 33
- Har ni tittat ut?
- Järna Sushi har äntligen öppnat
- Imorgon torsdag har vi konferens
Avskedsmiddag för Lukas ikväll
Tack Lukas för den här tiden när du nu slutar hos oss för att hitta nya utmaningar i yrkeslivet. Under en övergångsperiod kommer Lukas vara kvar hos oss någon timme här och där men sedan önskar vi dig all lycka till framöver. Vi kommer sakna dig hälsar alla vi på Järna Kommunikation.
Relaterade inlägg:
- Väskor för alla ändamål
- Tack alla kunder och vänner för i år!
- En byrå för mig?
- Kommunikationkurs för Värnaverksamheter!
- Marknadsföring online, något för dig?
WordPress och/eller Typo3-”stjärna” sökes
Vi söker dig som kan ansvara för vår webbutveckling, bygga sajter och intranät och vara lite vår tekniska expert. Vi är några stycken konsulter som inspireras av platsen Ytterjärna i vårt arbete med att hjälpa företag att bli framgångsrika i sin kommunikation.
Varmt välkommen att höra av dig till mig. maria@jarnakommunikaton.se, 07072722400.
Relaterade inlägg:
- Mindfulness eller skogsutflykt
- Expandera eller spara i lågkonjunkturen?
- Nya förbättrade TYPO3
- Trött på SPAM-bots i WordPress?
- 800 000 använder facebook. Är det bra eller dåligt?
Järna Kommunikation just nu
Järna@Work nummer två har just kommit ut. Så skynda att tipsa oss om nyheter och att registrera dig som prenumerant. Vill du tipsa andra om Järna@Work så kan du följa oss på facebook, eller lägga Järna@Work-badgen på din hemsida/blogg, här är koden för den:
<iframe name="JarnaatWork" src="http://jarnaatwork.se/jwbadge.html" width="200" height="200" frameborder="0" scrolling="no"></iframe>
Järna@Work gör vi i samarbete med Vidarstiftelsen, Saltå Kvarn, Saltå By, Solåkrabyn, Stiftelsen Fram, Eneby Bygg, Linnea Omsorg, Mora Park, Weleda,Ekobanken, Föreningen Sofia, Vidarkliniken, RKLaurens, Skillebyholm, Kulturhuset i Ytterjärna. Nyhetsbrevet skriver vår, om vi får säga det själva, mycket duktiga redaktör och skribent Staffan Nilsson.
Vi hjälper ju även andra verksamheter med nyhetsbrev, till exempel har Saltå By kommit igång med sina. Vi skriver copy om det behövs och rekommenderar gärna MailChimp. Det kan man komma igång med själv eller ta hjälp av oss med en anpassad design på mejlmall och tips på hur man bygger upp och hanterar en adresslista på ett etiskt och schysst sätt.
I förra veckan var vi, tillsammans med några av våra kunder, på säsongsstarten för 12:12 i Kulturhuset i Ytterjärna. Underbart kul!
Innan sommaren avslutade vi flera projekt, bland annat lanserades Weledas nya hemsida som designades av Tidningskompaniet i STHLM och som vi (Andreas, Lukas och Emanuel) vidareutvecklade till en färdig sajt.
På kontoret händer det också saker, Sofia Setterqvist har nu gått ut Berghs i Stockholm (Grattis Sofia!) men jobbar lite extra hos oss ett tag till. Pernilla som presenterade sig här på bloggen i april har nu blivit mammaledig.
Vi kan också berätta en liten hemlis: håll utkik på Vidarstiftelsen.se där kommer en ny, lite fylligare, version av hemsidan snart upp. Sajten dialogkommunikation.se har precis blivit klar och nästa vecka blir det en inspirationsdag för alla oss här på Järna Kommunikation. Ja, det var lite kort om oss just nu. Förresten, kom gärna ut och ekofika med oss här på Järna Kafé om du har vägarna förbi.
Relaterade inlägg:
- Redan hemmastadd på Järna Kommunikation
- Järna Kommunikation på Sweden Social Web Camp
- Järna@Work = nytt nyhetsbrev
- Ytterligare en vecka kommunikation
- Meditation, etisk kommunikation?
Träning på kontoret
Det är bra för både kropp och själ att träna, och med en dos kreativitet går det att få till fysisk träning nästan oavsett var man befinner sig. Kontoret är inget undantag. Här är en lista på bra övningar som jag gillar.
Cykel: Att cykla till och från jobbet är både bra för miljön och kroppen. Det förutsätter dock att avståndet är lagom stort.
Armhävningar: Se till att ha rak rygg. Du bestämmer tempot själv. Om du vill öka motståndet eller bara variera så kan du flytta ihop händerna, använda knogarna eller placera fötterna på ett bord. Sätt gärna upp mål att klara så många som möjligt.
Burpees: Som armhävningar, men du gör ett hopp emellan. Tekniken är relativt enkel, men är lättare att lära sig genom att se än att läsa. Sök gärna på ”burpees” på YouTube. Bra för blodcirkulation och koordination.
Brygga: Att stå i brygga är bra för smidigheten. I början kanske man bara klarar några sekunder. Ta gärna tid på hur länge du kan stå, och sätt upp mål för förbättringar.
Squats: Squats i högt tempo är en utmärkt träning för lårmusklerna, och är den bästa övningen för att få upp värmen ifall man är frusen.
Mejla rätt och må bra på jobbet
”Jag undrar hur många unga, starka människor i branschen som har varit sjukskrivna för stressymtom. Bara de som jag råkar känna till oroar mig. Eftersom jag har varit ganska öppen med hur jag har mått berättar kolleger också saker för mig. Ibland får jag känslan av att en hel generation journalister håller på att dö. På alla redaktioner, inget av det här är specifikt för Sydsvenskan. Vi skämtar rått om den ständiga rädslan för att inte vara tillräckligt bra. Att inte orka. Att inte göra intervjupersonerna rättvisa. Att ha fel. Att vara utbytbar.”
Jag läste den här texten av journalisten Kinga Sanden och blev mycket berörd. Efter det började jag läsa morgontidningen med en helt ny känsla. Helt plötsligt kändes det lite obehagligt och jag undrade, hur mår egentligen personerna bakom tidningen jag läser?
En lite dyster början på det här blogginlägget, men det jag vill komma fram till är att det är viktigt att ha kul och att må bra på jobbet. Att ta ansvar för att man själv mår bra.
Känner du igen dig? Läs på om ergonomisk arbetsmiljö innan du får musarm :)
I perioder har jag haft problem med musarm, avser inte att jämföra det med det Kinga Sanden skriver om, men när jag tillslut för några år sedan blev sjukskriven fick jag tänka till och lärde mig en del av det. Att må bra på kontorsjobbet kan handla om många saker. Jag lärde mig bland annat en del om ergonomi och att det är bra att ta micropauser. Sedan finns det ju såklart massa andra faktorer på vad som gör att vi mår bra.
Såg i dag att Anders Mildner skrev en liten guide till hur man bör sköta sitt epostande. Lite tips på hur vi kan minskar stressen i mejlkorgen. Jag har ju tidigare konstaterat att eposten är en förlegad kommunikationsform som har sina problem. Dessa tips kommer ursprungligen från TED Talks Chris Anderson (du har väl inte missat TED Talks?). Var nu snälla mot varandra och mejla klokt i höst :)
- Respektera mottagarens tid.
- Skriv kort.
- Var tydlig.
- Sluta inte med öppna frågor.
- Överdriv inte i cc:ande.
- Kapa i konversationstråden så att man inte behöver läsa en hel roman för att förstå vad det handlar om.
- Bifoga inte bilagor.
- Berätta gärna att du inte förväntar dig ett svar.
- Skicka inte totalt överflödiga svar som ”Bra!”. Och till sist: sluta skicka så galet MYCKET mejl.
Relaterade inlägg:
- Att skapa bra kundrelationer. Lokal sponsring i sin lilla och allra enklaste form!
- Ett bra intranät effektivare än mejl
- En bra start på nya året: Nytt kommunikationskoncept för Weledas traditionellt växtbaserade läkemedel
- 800 000 använder facebook. Är det bra eller dåligt?
- WordPress och/eller Typo3-”stjärna” sökes
Sommarens ekoinvestering
Två fina gamla cyklar åker på renovering för att sedan flytta till Ytterjärna. Så från och med nu kommer vi på cykel till våra möten. I alla fall om du finns i närheten av Järna:)
ps självklart finns dom till utlåning ds
Järna Sushi har äntligen öppnat
I går öppnade Järna Sushi, jag var där i dag och premiäråt. Efterlängtat med ett nytt lunchställe!
Järna Sushi ligger i centrum precis mitt emot Lilla Maräng och har öppet måndag-torsdag 11- 14:30 och fredag 11-19:00. De har tre prisnivåer: 14-bitar för 125 kr, 10 bitar för 95 kr och 7 bitar för 80 kr. För alla alternativen finns vegetariskt alternativ. I dag har de kvällsöppet mellan 18-20, ifall du missade att äta där på lunchen.
Vi brukar oftast äta på våra närmaste lunchställen, Ytterjärna Restaurang, Järna Kafé och Vidarklinikens matsal men det kommer helt klart bli flera luncher hos Yoko Pietsch, Junko Machiels, Miguel och de andra på Järnas nya sushirestaurang. Vi ses där.
Uppdatering: Järna Sushi har telefonnummer: 08-551 735 84
Relaterade inlägg:
- Matkulturen i Järna
- Nu har vi eget webbhotell
- Imorgon torsdag har vi konferens
- Webbyråer i Järna
- Har ni tittat ut?
Fin See!Colour!-video
Hela vår omgivning här kring kontoret är helt uppslukad av denna härliga utställning, vi har till och med den stora nyuppsatta entrebyggnaden precis utanför fönstret. Tyvärr missade jag vernissagen och har ännu inte hunnit se utställningen, men jag är riktigt nyfiken och längtar till att få spendera en dag med den. Funderar även på att vara volontär en dag.
Nya videon från See! Colour! ger dig en bild av vad utställningen innehåller.
På Vimeo hittar du fler videos från See! Colour!.
Relaterade inlägg:
- See! Colour! En interaktiv, färsprakande, mångfacetterad upplevelse av färg och ljus
- Vill du jobba som volontär med See Colour?
